Yin yoga & Retreats

Voelen en ervaren wat er in ons
gevoeld wil worden

Bij Praktijk Balanza is yin yoga een belangrijke pijler waarop de praktijk is ontstaan. Yin yoga is een vorm van yoga die uitnodigt tot een diepe verbinding met je eigen lichaam en het water wat daar doorheen stroomt. Dit water is voornamelijk terug te vinden in ons bindweefsel, oftewel ons ‘verbindende weefsel’. Ons bindweefsel is een elastische netwerk dat van ons huidoppervlak tot diep in onze cellen terug te vinden is en voornamelijk bestaat uit water. Water is een informatiedrager. Op alles wat wij ervaren en meemaken reageert het water in ons. Het is in staat om informatie op te nemen en zelfs te onthouden en daarmee is dit een interessant gegeven om je voor te stellen dat het water in ons optimaal door ons heen moet kunnen stromen om ons gezond en vitaal te houden.

Yin yoga nodigt tijdens de houdingen uit om te voelen en te ervaren wat er in ons gevoeld wil worden. De houdingen worden langer aangehouden waarbij iedere houding aangepast kan worden zodat er een optimale beleving kan plaatsvinden bij de deelnemer. Doordat het bindweefsel de tijd krijgt om te stretchen is vervolgens mogelijk voor het water om moeitelozer daar doorheen te bewegen. Dit geeft een gevoel van ontspanning, rust, ruimte en het laat de deelnemer zichzelf ook op een compleet nieuwe manier ontmoeten in het hier en nu. De effecten van yin yoga zijn voor iedereen anders, maar altijd direct merkbaar.

Vanuit mijn achtergrond als craniosacraal therapeut en holistisch integraal massagetherapeut begeleid ik deelnemers tijdens de lessen op verantwoorde wijze door hun lichaam via yin yoga houdingen.
Nieuwsgierig onderzoeken in alle rust en afstemming met een vleugje humor kenmerken mijn lessen. De lessen vinden plaats op een prachtige locatie in Arnhem. Hieronder kun je op de link klikken waarmee je direct naar de website wordt doorgestuurd voor de agenda en mogelijkheid tot inschrijven.

Inschrijven voor les

 

Retraites

Regelmatig organiseert Praktijk Balanza eendaagse en meerdaagse retraites waarbij yin yoga de basis is. In kleine groepen van maximaal 10 deelnemers per keer is er ruimte en tijd om te verbinden, te vertragen en te verstillen. Tijdens deze dagen is er altijd een mooi afgestemd programma waarbij lichaamsbewustwording en natuurmomenten met elkaar worden gecombineerd vaak ook met live muziek erbij. De locaties kunnen per keer verschillen, omdat deze uitgekozen worden op het thema van de dag of dagen. Deelnemers beschrijven deze dagen als bijzonder en verdiepend.

Ga naar de agenda   Blijf op de hoogte